Especialista recomendó combinar la suplementación preventiva con una alimentación saludable.
La Lic. Norma Huaraka Charalla, nutricionista de la Diris Lima Norte del Minsa, explicó que la anemia no muestra síntomas a simple vista y que esta condición afecta directamente el coeficiente intelectual y el desarrollo cognitivo en los menores de 3 años en nuestro país. “Lo que se daña en la edad temprana, no se va a poder recuperar a largo plazo cuando sean adultos, por eso es muy importante la prevención”, afirmó.
En esa línea comentó que, para prevenir estos riesgos, lo mejor es realizar un monitoreo constante desde el nacimiento. Los bebés que nacen con bajo peso o de forma prematura deben iniciar su suplementación preventiva con gotitas de hierro desde el primer día de vida. En general, el diagnóstico oportuno se debe realizar a partir de los 6 meses mediante un tamizaje de hemoglobina.
La especialista indicó que la clave para combatir la anemia está en combinar una alimentación saludable con la suplementación preventiva brindada en los establecimientos de salud. Agregó que, los suplementos son de gran ayuda, pero necesitan complementarse con frutas, verduras y las carnes adecuadas en el día a día.
Recomendó priorizar alimentos ricos en hierro como la sangrecita, el bazo y el hígado, además de pescados, especialmente los de carne oscura, variando el menú durante la semana. Mencionó que es buena idea acompañar estas comidas con opciones que tengan vitamina C, como naranjas, mandarinas o tomates, ya que son excelentes amigas del hierro.
Asimismo, detalló que la anemia debilita las defensas del organismo, lo que provoca que los menores estén más expuestos a contraer enfermedades y que los episodios que sufran sean mucho más largos y complejos.
El Minsa recomienda a padres de familia acercarse al centro de salud más cercano para un diagnóstico oportuno y recibir una atención nutricional personalizada para asegurar una mejor calidad de vida más saludable para el pequeño de la casa.
