Docentes y padres deben vigilar buena postura de los escolares
Las malas posturas
adoptadas al sentarse por los escolares durante las clases o cuando realizan
tareas en casa pueden ocasionar problemas en su salud, como dolores en la
columna vertebral.
Para evitar daños
es necesario que los docentes y padres de familia verifiquen de manera
constante que los menores tengan una adecuada postura, recomendaron
especialistas del Ministerio de Salud (Minsa).
“Los estudiantes
están sentados más de 1000 horas de estudio al año. Ellos mientras estén
sentados deben mantener la espalda recta y apoyada firmemente en el respaldo de
la silla. Se debe observar que el tamaño de la mesa de trabajo esté en relación
al tamaño del alumno”, explicó la doctora Raquel Tapia Egoavil, del Instituto
Nacional de Rehabilitación “Dra. Adriana Rebaza Flores” Amistad Perú-Japón, del
Minsa.
La especialista
precisó que la correcta posición es apoyar los pies en el suelo, manteniendo
las rodillas al mismo nivel o por encima de las caderas. “Si los pies no llegan
al suelo es necesario colocar un taburete para poder apoyarlos. Ocupar todo el
asiento con los glúteos y los antebrazos deben estar apoyados en la mesa
formando ángulo recto con los brazos”, detalló.
Al realizar las
tareas en casa, el escolar debe mantener una postura erguida y alineada. La
silla debe estar próxima a la mesa de trabajo para evitar inclinarse.
“Hay que evitar
mesas bajas que obligan a permanecer encorvado, generando dolor a mediano
plazo”, recomendó.
También se debe
tomar en cuenta que las malas posturas están asociadas a una mala visión, pues
el estudiante se puede encorvar para realizar sus tareas.
“Resulta necesario
visitar a un especialista para pasar por un control médico periódico, de modo
que realicen un año escolar con éxito y sin dificultades en su salud”,
finalizó.
